Khasiat dan manfaat kopi

Kopi memiliki nama ilmiah Coffea robusta Linn. ex De Wild. Kopi merupakan tanaman perdu yang dapat tumbuh hingga mencapai kurang lebih 5 meter. Tanaman kopi dipercaya memiliki khasiat bagi kesehatan. Oleh karena itu sudah sejak lama tanaman ini dibudidayakan dan digunakan sebagai bahan dasar minuman kopi. Apa saja khasiat kopi ?

Tanaman kopi memiliki batang yang keras dan berwarna putih keabu-abuan. Daunnya mengkilat, berbentuk bulat telur dengan tepian rata dan pangkal yang tumpul.
Bunganya merupakan bunga berjenis majemuk, warnanya hijau, berbentuk payung, kelopaknya terbagi lima bagian. Mahkota bunga berbentuk bintang dan berwarna putih. Benang sari bunga kopi berjumlah lima dengan tangkai sari berwarna putih.

Kepala sari warnanya hitam dengan putik panjangnya 3 cm. Sedangkan kepala putik berwarna putih dan cokelat. Buah kopi sendiri bentuknya bulat telur. Ketika muda berwarna hijau dan saat matang dan tua berwarna merah. Biji berbentuk bulat telur, berbelah dua dan keras.

Awet Muda dengan Makanan

Selain memperbaiki gaya hidup sehari-hari dengan berolah raga agar, ada berapa makanan yang dapat membuat awet muda dan sehat. Berikut jenis makanan yang bisa bikin awet muda.

Beras Merah
Beras merah banyak mengandung serat yang dapat mencegah kegemukan, menurunkan tekanan darah dan mencegah terbentuknya plak pada pembuluh darah, sehingga menurunkan resiko jantung dan stroke. Yang ingin tahu lebih lanjut khasiat beras merah, klik disini.

Bawang-bawangan
Kelompok bawang-bawangan mempunya sifat antibiotik yang dapat membantu membunuh virus, jamur dan bakteri yang terdapat didalam usus. Selain itu dapat menurunkan kadar gula dan tekanan darah.

Minyak Bunga Matahari
Minyak bunga matahari dapat memperkuat saraf dan daya ingat. Bukan hanya itu saja, minyak ini juga membuat vitamin yang mengandung buah dan sayur untuk metabolisme tubuh.

Ikan Laut
Kandungan yang terdapat dalam ikan laut adalah omega 3 yang merupakan lemak baik bagi kesehatan pembuluh darah dan dapat memperbaiaki sirkulasi darah. Yang paling terpenting manfaat omega 3 juga dapat membuat kulit tampak cemerlang.

BERDANALAH dan rasakan manfaatnya

Semua orang pasti ingin kaya, dan dengan segala cara berusaha untuk mendapatkan banyak uang dan lebih banyak lagi uang, apalagi kehidupan di masyarakat  modern saat ini, segala sesuatunya dihargai dengan uang.

Hampir semua orang berjuang untuk mendapatkan dan menumpuk kekayaan sebanyak-banyaknya, tapi banyak yang tidak tahu apa yang tujuannya. Ada yang mengatakan, dengan kekayaan yang melimpah, segalanya bisa diperoleh atau dipenuhi, ada yang menggunakan kekayaan untuk mendapatkan kekuasaan, atau untuk memuaskan keinginan-keinginannya. Tetapi ternyata, walaupun sudah mempunyai banyak uang dan kekayaan yang melimpah, banyak yang tidak merasakan kebahagiaan, bahkan malah sering gelisah, cemas dan sulit tidur memikirkan kekayaannya atau mungkin juga takut kekayaannya dicuri orang lain.

Disinilah peranan agama sangat penting, karena biasanya orang yang sangat kaya dan melimpah uangnya, sering tidak punya waktu untuk mendekatkan diri dengan Tuhan. Sehingga jika mengalami goncangan dalam kehidupannya, mudah sekali merasa cemas, resah dan gelisah, apalagi jika kekayaannya diperoleh dengan cara-cara yang tidak baik.

Sebenarnya apakah tujuan kita memperoleh kekayaan dan uang yang banyak ? Ada dua tujuan utama dalam menggunakan kekayaan yang telah kita peroleh : Yang pertama, tentu saja kita menggunakan kekayaan kita untuk kenyamanan dan kebahagiaan pribadi dan keluarga, dengan memuaskan, mata, telinga, hidung, lidah, tubuh dan pikiran kita atau keluarga.

Meditasi, tujuan dan manfaatnya

Sudah banyak orang yang mendengar tentang meditasi dan bahkan sudah banyak yang mempraktekkannya, tidak masalah aliran kepercayaan apapun yang dianutnya, karena meditasi memang bermanfaat terutama dalam menghadapi  kehidupan yang semakin serba cepat dan terburu-buru.

Sekarang ini, ada banyak cara meditasi yang diajarkan dan dipraktekkan, karena dari berbagai aliran kepercayaanpun sudah banyak yang melakukannya, karena itu timbul macam-macam jenis meditasi. Tidak peduli apapun namanya, yang penting tujuan meditasi adalah untuk mengendalikan pikiran dan memfokuskan pada satu obyek tertentu, dengan tujuan agar bisa mencapai ketenangan dan kedamaian pikiran dan hati. Meditasi tidak menimbulkan efek samping, tetapi yang sering terjadi, adalah setelah bermeditasi dengan benar dan mantap, hati nurani ini menjadi lebih jernih dan bersih, sehingga bisa menimbulkan sensasi-sensasi tertentu, yang sering dianggap orang sebagai indera keenam atau kemampuan supranatural.

Disini, saya tidak akan membahas meditasi dengan lebih detil, karena selain saya sendiri juga masih pemula dalam hal meditasi, dan ternyata sudah banyak pula yang membahas tentang meditasi dari berbagai cara dan aliran, untuk itu bagi anda yang ingin belajar lebih banyak tentang meditasi, bisa mendatangi pusat-pusat pelatihan meditasi, baca buku-buku meditasi, dan sebagainya.

Berkunjung ke dokter mata

Hari ini saya pergi ke dokter mata mengantar ibu periksa mata, kebetulan dokternya lagi mengoperasi  seseorang di rumah sakit, jadi harus menunggu sampai hampir 2 jam lamanya. Sempat jenuh juga, tapi kemudian terpikir juga, ini bisa digunakan untuk melatih kesabaran, jadi ya dijalani saja. :-)

Pada saat menunggu, ada beberapa pasien yang saling kenal dan kemudian cerita tentang operasi katarak, yang  satu bercerita bahwa seharusnya setelah dioperasi bisa langsung melihat, sedangkan yang lainnya merasakan setelah dioperasi kok masih agak buram, makanya ke dokter mata.

Dari pembicaraan-pembicaraan itu, saya tahu bahwa sekarang ini biaya untuk berobat sangat mahal, karena untuk operasi katarak dengan menggunakan laser membutuhkan biaya sekitar 8 juta rupiah, belum lagi untuk beli obatnya. Ternyata biaya berobat semakin mahal saja, terutama untuk berobat di tempat-tempat yang berkelas. Seperti banyak rumah sakit sekarang ini menerapkan biaya berobat yang tidak murah, maka dari itu sering muncul ungkapan “orang miskin tidak boleh sakit” karena tidak akan mampu bayar biaya pengobatan. (Jadi apa hanya orang kaya yang boleh sakit?) :-(

Di siaran-siaran televisi juga sering dikisahkan, orang-orang yang penyakitnya semakin parah tetapi tidak punya biaya untuk berobat, kalau berobat ke puskesmas mungkin masih memungkinkan karena biayanya murah, tetapi untuk kasus penyakit-penyakit tertentu yang mengharuskan berobat di rumah sakit yang canggih, tentu biayanya tidaklah murah. Sungguh sangat menyedihkan melihat penderitaan orang-orang miskin yang tidak bisa berobat, seandainya saja negeri ini bisa seperti di Barat, banyak negara disana yang mengratiskan biaya berobat untuk rakyatnya.

Kembali ke cerita saat menunggu dokter mata datang, dari cerita-cerita para pasien itu, timbul juga rasa ngeri, sedih, takut, karena begitu banyak macam penyakit mata yang mungkin saja bisa kita alami, coba anda bayangkan jika anda kebetulan pas ke dokter spesialis penyakit dalam dan ada pasien-pasien yang bercerita penyakitnya, apakah tidak lebih ngeri lagi ceritanya ?

Tetapi, seperti tulisan saya kemarin, pikiran adalah pelopor, sayapun mulai mencoba melihat semuanya sebagaimana adanya, mengendalikan pikiran agar tidak berpikir yang macam-macam, dan menyadari kesaat-inian. Membebaskan diri dari beban-beban pikiran itu, membuat lebih rileks dan santai. Bukankah semuanya itu hanya permainan pikiran, jika kita bisa mengendalikannya dan tidak terus membawanya dalam pikiran, semuanya akan menjadi lebih tenang dan damai.

Lantas bagaimana caranya agar tidak mudah sakit dan menderita penyakit ? Ini menurut pendapat saya, entah pendapat orang lain, yang pertama, tentunya kendalikan pikiran agar tidak terus membawa beban-beban pikiran yang tidak perlu, sehingga pikiran menjadi tenang dan damai, karena dengan pikiran yang tenang, damai dan lepas, tubuhpun akan merasakan manfaatnya, dan lebih baik lagi kalau anda bisa mempraktekkan latihan meditasi dalam kehidupan sehari-hari. Melakukan doa yang khusyuk juga bermanfaat untuk mengendalikan pikiran. Dan selalu berpikir positif tentu sangat lebih baik daripada berpikir negatif.

Yang kedua, tentunya juga perlu olah raga yang cukup, agar tubuh fisik juga lebih sehat dan kuat, sesuaikan olah raga dengan kemampuan tubuh anda sendiri, jangan berlebihan ataupun kekurangan. Yang ketiga, pola makan yang benar, lebih baik kalau bisa mengkonsumsi banyak buah dan sayuran daripada banyak daging. Kurangi juga pemakaian gula dan garam. Hindari pemakaian bumbu penyedap masakan. Untuk susu, kopi, teh, coklat masih menjadi perdebatan, karena ada yang mengatakan itu baik tapi ada juga yang mengatakan sebaliknya, untuk itu boleh saja mengkonsumsi itu dalam porsi kecil jangan berlebihan, karena sesuatu yang berlebihan juga tidak baik.

Yang keempat, anda bisa memberikan tambahan suplemen kesehatan, vitamin dan sebagainya, sesuaikan dengan kondisi tubuh anda sendiri. Lebih baik jika anda suka bisa mengkonsumsi madu murni dan asli, karena itu juga baik untuk tubuh. Yang kelima, tentunya beristirahat yang cukup juga penting, jangan memaksakan diri, karena tubuh ini juga perlu diistirahatkan, jika mobil atau mesin bisa menjadi panas dan rusak karena dipakai terus menerus tanpa henti, apalagi tubuh ini.

Untuk sementara hanya itu yang saya ketahui tentang cara hidup sehat dan supaya tidak sakit, jika ada yang mau memberikan masukan-masukan lainnya, silahkan berikan komentar-komentar anda.

Semoga semua makhluk berbahagia..

Pikiran adalah pelopor

Pernahkah anda memikirkan bahwa semua kejadian yang anda alami di dunia ini terjadi karena pikiran anda sendiri ? Coba anda bayangkan sendiri, apakah segala sesuatunya selalu dipelopori oleh pikiran kita sendiri ?

Sebagai contoh, jika suatu hari anda sedang berjalan kaki, tiba-tiba ada seseorang yang memaki-maki anda tanpa alasan yang  jelas, bagaimana reaksi anda ? tentu akan merasa marah, benci, stres, galau dan sebagainya, dan perasaan itu akan terus terbawa dalam pikiran anda, bisa beberapa waktu atau bahkan selamanya. Tapi jika tiba-tiba anda tahu, bahwa orang yang telah memaki-maki anda itu ternyata hanyalah orang gila yang memang suka memaki-maki setiap orang yang lewat, ah, tiba-tiba saja semua perasaan galau, marah, benci, stres yang anda pikirkan, hilang musnah dan berganti dengan rasa lega.

Begitulah pikiran mempelopori setiap tindakan, perasaan yang anda lakukan dan rasakan, dan pikiran ini selalu berubah-ubah dan tidak menentu, sehingga anda bisa saja baru gembira tiba-tiba sebentar lagi merasa sedih, demikian sebaliknya.

Dari pikiran pula, bisa timbul bermacam-macam penyakit fisik yang sebenarnya anda ciptakan sendiri. Karena itu berhati-hatilah terhadap pikiran anda sendiri.

Jut Bio akbar di Lasem

Setelah minggu kemarin diadakan Jut Bio di Madiun, kali ini Jut Bio diadakan di Lasem, yang merupakan acara Ritual Budaya dan Kirab Akbar yang pertama kali diadakan di Lasem. Acara ini dalam rangka perayaan HUT Yang Mulia Makco Thian Siang Sing Bo. Acara ini dipusatkan di klenteng Tjoe An Kiong, Jl. Dasun 19 Lasem. Di Kota Lasem ini hanya ada tiga klenteng, yaitu Klenteng Tjoe An Kiong, Klenteng Poo An Bio dan Klenteng Gie Yong Bio, dan kirab akbar ini juga melewati kedua klenteng yang lainnnya.

Peserta kirab kali ini ada sekitar 53 klenteng dari berbagai kota di Indonesia, yang paling jauh dari Menado, Sulawesi. Ada juga yang dari Singkawang. Dan rombongan kirab terbesar setelah tuan rumah Lasem adalah dari perkumpulan Cahyo Buwono, Srandil; sebanyak 400 orangan yang ikut. Yang unik dari Cahyo Buwono ini adalah rupang yang dikirab adalah Eyang Semar, yang memang banyak dipuja di pulau Jawa ini. Dan selalu diiringi tembang-tembang jawa, yang syahdu juga didengarnya.

Dan seperti biasa, acara seperti ini, juga dimeriahkan dengan drumband, reog ponorogo, tarian naga, bahkan ada juga yang membawa bendera Merah Putih sebanyak 17 buah. Pada malam sebelumnya, yang juga diadakan acara pengundian kupon berhadiah dan acara lelang benda-benda yang pernah dipakai oleh Yang Mulia Makco Thian Siang Sing Bo. Kemeriahannya hampir sama seperti di madiun minggu kemarin.

Setelah selesai acara ini, kami juga bermalam di klenteng rembang. Berikut ini foto-foto yang sempat kami ambil dari acara tersebut diatas.

malam hari di klenteng Tjoe An Kiong

Panggung pertunjukkan dan hiburan

salah satu peserta kirab

salah satu peserta kirab

peserta kirab yang lainnya