Jangan lakukan sebuah tugas untuk tujuan agar tugas tersebut
cepat selesai. Berupayalah untuk melakukan semua kegiatan dengan rileks, dengan
penuh perhatian. Nikmatilah dan menyatulah dengan pekerjaan.
Setiap hari dan setiap jam, kita perlu berlatih hidup
berkesadaran. Mudah diucapkan sulit dipraktekkan. Oleh karena itu saya
menyarankan mereka yang datang ke sesi meditasi untuk menyisihkan satu hari
khusus bagi latihan hidup sadar dalam satu minggu. Pada prinsipnya, tentu saja
setiap hari harusnya latihan, dan setiap jam menjadi jam milik anda. Tetapi
kenyataannya hanya ada sedikit sekali orang yang bisa melakukan itu. Kita
merasa keluarga, tempat kerja, dan masyarakat kita telah merebut seluruh waktu
kita. Jadi, saya mendorong setiap orang untuk menyediakan satu hari setiap
minggu. Mungkin hari sabtu.
Jika yang dipilih adalah hari sabtu, maka seluruh hari sabtu
harus menjadi milik anda, hari dimana anda sungguh-sungguh menjadi tuannya.
Maka hari sabtu akan menjadi pendorong yang membuat anda terbiasa berlatih
hidup sadar. Setiap relawan di komunitas perdamaian atau pelayanan sosial,
betapapun, mendesaknya tugas mereka, mereka punya hak untuk hari itu, karena
tanpa itu mereka akan terhanyut dalam kehidupan yang penuh kekuatiran dan tugas,
dan akhirnya cara mereka menjalankan tugas tidak memberi manfaat. Kapanpun hari
yang dipilih, hari tersebut dapat dianggap sebagai hari hidup berkesadaran.
