Kesepian, setiap orang pasti
pernah merasakan saat-saat kesepian, seperti saat ditinggal kekasih, keluarga
atau orang tua juga teman. Pada saat-saat seperti itu, rasanya dunia menjadi
hampa, tidak bersemangat menjalani
hidup, lemah, letih, lesu, dan seterusnya. Tetapi sesungguhnya apa itu
kesepian, mengapa ada kesepian dan bagaimana mengatasi kesepian ? Simak terus
artikel ini.
Ajahn Chah, seorang biksu
terkenal dari thailand (beliau sudah meninggal) pernah mengatakan, “Kamu lahir
sendirian. Kamu mati sendirian. Dan banyak waktu yang kamu habiskan
ditengah-tengahnya, kamu habiskan sendirian.” Ini sungguh perkataan yang
mendalam. Ada banyak kebenaran dalam perkataan itu.
Ajahn Brahm, murid Ajahn Chah,
mempunyai cara untuk mengatasi kesepian. Coba anda renungi lagi, saat anda
bangun tidur, anda sendirian, walau ada pasangan anda, tetapi anda bangun
sendirian, bersama dengan pikiran anda, sensasi tubuh anda sendiri. Disinilah
kita bisa belajar untuk akrab dengan perasaan itu, yaitu berada tepat disana,
bersama diri kita.
Ini yang diajarkan Ajahn Brahm
untuk mengatasi kesepian, beliau mengatakan saat beliau bangun tidur, beliau
akan berkata, “Selamat pagi aku! Senang berjumpa denganmu lagi!.” Dan itu
sungguh luar biasa bisa memiliki keramahan dan kelembutan terhadap momen
pertama saat kita bangun pagi.
