MANFAAT TIDUR SIANG

Para peneliti mengatakan tidur sebentar di siang hari bisa mengurangi kemungkinan kematian akibat serangan jantung, terutama di kalangan pria muda.

Penelitian selama enam tahun di Yunani menunjukkan mereka yang tidur selama setengah jam paling tidak tiga kali dalam seminggu, 37 persen lebih rendah terkena serangan jantung.
Para peneliti ini mengkaji berbagai faktor seperti kesehatan yang buruk, usia, dan apakah seseorang aktif secara fisik.
Para ahli mengatakan tidur siang mungkin membantu orang-orang bersantai sekaligus mengurangi tingkat stres.
Negara-negara yang warganya biasa tidur siang sejenak cenderung mempunyai resiko lebih rendah terkena serangan jantung, namun berbagai penelitian mengenai hal tersebut menunjukkan hasil yang bervariasi.

Berapakah sisa saldo ‘Waktu’ anda ?

Dalam kehidupan manusia  yang semakin modern dan maju ini, semuanya  selalu diperhitungkan dengan cermat, mulai dari saldo uang anda di bank, saldo deposito yang ada, dan saldo-saldo yang lainnya, termasuk yang bisa dihitung jumlah rumah yang kita miliki, tanah, mobil, motor dan sebagainya.

Semua uang, deposito dan benda-benda materi  yang ada di dunia ini memang bisa diperhitungkan dengan cermat karena kelihatan secara nyata, tetapi pernahkah anda memperhitungkan saldo waktu yang anda miliki untuk tinggal di dunia ini?

Padahal waktu juga merupakan asset yang sangat berharga untuk kehidupan kita, tetapi berapa banyak dari kita yang pernah memikirkannya dan mempergunakan waktu untuk mengumpulkan bekal bagi kehidupan selanjutnya? Disini maksud mengumpulkan bekal bukan berarti mengumpulkan uang dan harta duniawi, yang dimaksudkan adalah amal ibadah kita, perbuatan baik atau buruk yang telah kita lakukan di dunia ini, itulah yang akan menjadi bekal kita pada kehidupan selanjutnya.

Anda kesepian ? Ini solusinya !

Kesepian, setiap orang pasti pernah merasakan saat-saat kesepian, seperti saat ditinggal kekasih, keluarga atau orang tua juga teman. Pada saat-saat seperti itu, rasanya dunia menjadi hampa, tidak bersemangat menjalani  hidup, lemah, letih, lesu, dan seterusnya. Tetapi sesungguhnya apa itu kesepian, mengapa ada kesepian dan bagaimana mengatasi kesepian ? Simak terus artikel ini.

Ajahn Chah, seorang biksu terkenal dari thailand (beliau sudah meninggal) pernah mengatakan, “Kamu lahir sendirian. Kamu mati sendirian. Dan banyak waktu yang kamu habiskan ditengah-tengahnya, kamu habiskan sendirian.” Ini sungguh perkataan yang mendalam. Ada banyak kebenaran dalam perkataan itu.

Ajahn Brahm, murid Ajahn Chah, mempunyai cara untuk mengatasi kesepian. Coba anda renungi lagi, saat anda bangun tidur, anda sendirian, walau ada pasangan anda, tetapi anda bangun sendirian, bersama dengan pikiran anda, sensasi tubuh anda sendiri. Disinilah kita bisa belajar untuk akrab dengan perasaan itu, yaitu berada tepat disana, bersama diri kita.

Ini yang diajarkan Ajahn Brahm untuk mengatasi kesepian, beliau mengatakan saat beliau bangun tidur, beliau akan berkata, “Selamat pagi aku! Senang berjumpa denganmu lagi!.” Dan itu sungguh luar biasa bisa memiliki keramahan dan kelembutan terhadap momen pertama saat kita bangun pagi.

APAKAH ANDA 'BERJIWA TUA' ?

Jiwa yang tua ? mungkin anda bingung apa maksudnya, kalau usia tua itu sudah biasa, tapi kalau jiwa yang tua, apakah maksudnya kedewasaannya ? Berikut ini akan kita bahas tentang jiwa yang tua yang diadaptasi dari artikel Lonerwolf.

Ada orang-orang tertentu yang merasakan dirinya selalu sendirian dan terisolasi. Pengalaman sendirian dan terisolasi itu bukan berarti orang itu anti sosial/ anti gaul :-) . Tapi ini lebih karena dia memang beda. Orang ini merasa lebih dewasa dan lebih tua dari orang-orang biasa. Dan perilakunya sering berada diluar logika masyarakat.

Orang-orang ini akan merasakan lebih suka sendirian atau dengan beberapa teman dekat saja. Dan jiwa-jiwa yang muda, biasanya akan lebih suka mendekat dengan mereka yang berjiwa tua, karena punya banyak pengalaman yang menarik.

Pernahkan anda bertemu orang-orang yang selalu berkata-kata dengan bijak ? Atau apakah orang-orang suka meminta nasehat anda sebelum mencari ahlinya?