Sop Sehat Delapan Rasa

        Kita sudah memasuki millenium baru. Di millenium baru ini harta kekayaan terbesar dari hidup manusia adalah “Kesehatan”. Jadi jika anda memberi seseorang suatu hadiah, hadiah terbaik adalah “Kesehatan”, berilah seseorang hadiah berupa “Sop Sehat Delapan Rasa”. Rasa pertama : Hati Penuh Kasih Sayang, kasih sayang kepada sesamanya dan kepada masyarakat, tanpa kasih sayang, seseorang tak layak menjadi warga masyarakat.

          Rasa kedua : berhati dermawan dengan kepedulian sosial tinggi. Rasa ketiga : bermoral lurus dan jujur. Rasa keempat : hindarilah sifat tamak, dan selalu ingin mendapat lebih dari apa yang telah diperoleh ; orang juga harus berlapang dada dan bersifat pemaaf. Rasa kelima : Berbakti kepada orang tua. Sebuah kelompok peneliti kebahagiaan manula (manusia lanjut usia), berkesimpulan bahwa : unsur terpenting yang mempengaruhi kebahagiaan manula bukanlah uang dan kedudukan ! Melainkan keberadaan putra-putrinya yang berbakti disisinya yang menjadi syarat utama bagi kebahagiaannya. Bakti kepada orang tua adalah Nilai Luhur dari Budaya Timur.

        Rasa keenam : jujur dalam takaran pas. Orang tak boleh terlampau jujur atau dia akan menjadi idiot. Tapi menjadi tidak jujur juga tidak baik. Jadi jujur dalam takaran yang pas ! Rasa ketujuh : Beramal, tanpa suati ikatan; makin banyak amal, makin baik ! Rasa kedelapan : Tanpa Pamrih, tidak mengharap imbalan atas amal yang diberikan.

        “Sop sehat delapan rasa” setelah diminum teratur tiap hari, akan memurnikan bathin; memantapkan integritas diri; mengikis materialistis dan egoisme, tidak bergeming menghadapi pujian dan penghinaan.

        “Sop sehat delapan rasa “ akan melahirkan 6 buah manfaat: 1). menjadi manusia jujur; 2). Tekun dalam tugas sehari-hari; 3). Amal dan peduli kepada masyarakat; 4). Menikmati hidup dengan sewajarnya; 5). Sehat dan panjang umur; 6). Mengikis bencana dan membuang petaka.

Oleh : Prof. Hung Zhao Guang

Disaat Daku Tua ..

Disaat daku tua, bukan lagi diriku yang dulu.

Maklumilah diriku, bersabarlah dalam menghadapiku..

Disaat daku menumpahkan kuah sayuran di bajuku.

Disaat daku tidak lagi mengingat cara mengikatkan tali sepatu.

Ingatlah saat-saat bagaimana daku mengajarimu, membimbingmu untuk melakukannya..

Disaat daku dengan pikunnya mengulang terus menerus ucapan yang membosankanmu.

Bersabarlah mendengarkanku, jangan memotong ucapanku, Ingatlah dimasa kecilmu, daku harus mengulang dan mengulang terus sebuah cerita yang telah daku ceritakan ribuan kali hingga dirimu terbuai dalam mimpi..

Disaat saya membutuhkanmu untuk  memandikanku.

Janganlah menyalahkanku. Ingatlah dimasa kecilmu, bagaimana daku dengan berbagai cara membujukmu untuk mandi ?

Disaat saya kebingungan menghadapi hal-hal baru dan teknologi modern.

Janganlah menertawaiku. Renungkanlah bagaimana daku dengan sabarnya menjawab setiap ‘mengapa’ yang engkau ajukan saat itu..

Disaat kedua kakiku terlalu lemah untuk berjalan,

Ulurkanlah tanganmu yang muda dan kuat untuk memapahku. Bagaikan di masa kecil daku menuntunmu melangkahkan kaki untuk belajar berjalan..

Disaat daku melupakan topik pembicaraan kita.

Berilah sedikit waktu padaku untuk mengingatnya. Sebenarnya, topik pembicaraan bukanlah hal yang penting bagiku, asalkan engkau berada disisiku untuk mendengarkanku, daku telah bahagia..

Disaat engkau melihat diriku menua, janganlah bersedih.

Maklumilah diriku, dukunglah daku, bagaikan daku terhadapmu

disaat engkau mulai belajar tentang kehidupan..

Dulu daku menuntunmu menapaki jalan kehidupan ini, kini temanilah daku hingga akhir jalan hidupku. Berilah daku cinta kasih dan kesabaranmu, 

daku akan menerimanya dengan senyuman penuh syukur.

Di dalam senyumku ini, tertanam kasihku yang tak terhingga padamu..

Syair ini dari orang tua ditujukan untuk anak-anaknya, agar mereka mau peduli dan merawatnya setelah tua nanti seperti saat orang tuanya dulu merawat anak-anaknya waktu masih kecil. Karena sekarang ini, banyak anak-anak yang tidak menunjukkan rasa baktinya kepada orang tua, mereka lebih peduli dengan urusannya masing-masing dan menyerahkan perawatan orang tuanya pada panti jompo atau suster perawat.

Sebagai seorang anak yang telah dilahirkan, dibesarkan dan dididik oleh orang tuanya, sudah sepatutnya kita membalas jasa baik orang tua dengan merawatnya baik-baik saat mereka sudah tua. Dewasa ini, banyak anak yang begitu baik terhadap orang-orang lain, tapi terhadap orang tua sendiri, mereka mengacuhkannya dan tidak merawatnya, apalah gunanya semua kepalsuan itu, dilihat diluar sangat baik terhadap orang-orang lain, tetapi saat di rumah, terhadap orang tua sama sekali tidak hormat, apalagi mau merawatnya ? Sungguh ironis !! Tidak heran kalau banyak cerita sinetron yang mengambil cerita seperti itu, karena memang dalam kehidupan sehari-hari masih banyak kejadian seperti itu..

Menebak Karakter Percintaan berdasarkan Smartphone

P

onsel cerdas (smartphone) apa yang digunakan teman kencan anda ? Bisa jadi, perangkat ini menggambarkan karakter percintaannya. Ya, Tebak-tebakan karakter percintaan pengguna smartphone ini memang tidak ilmiah. Tapi, tidak sepenuhnya asal-asalan. Karena, karakter yang ditampilkan berikut berdasarkan sebuah survei dari match.com, sebuah situs kencan online, terhadap pengguna di kanada.

Jadi seperti apa karakternya ? hasil survei tersebut bisa disarikan berikut ini, seperti yang dikutip Kompas.com.

iPhone : Gemar ‘cinta lokasi’. Pengguna iPhone disebutkan lebih banyak yang berkencan dengan orang di sekitarnya, misalnya dengan sesama rekan kerja. Dalam 5 tahun terakhir, hampir 25 % pengguna iPhone mengaku pernah menjalin hubungan dengan teman sekantor. Pengguna iPhone juga cukup agresif karena hanya menunggu sehari untuk menghubungi teman kencannya pada kencan pertama. Pengguna Android dan Blackberry melakukan aksi tersebut setelah 2-3 hari.

Blackberry : Cinta pandangan pertama. Sebanyak 67 % pengguna perangkat ini mengaku pernah jatuh cinta pada pandangan pertama. Tapi hati-hati. Menurut survei itu, sebanyak 72 % pengguna Blackberry cenderung memesan minuman beralkohol pada kencan pertamanya.

Android : Cinta Satu Malam. Dibandingkan dengan pengguna smartphone lain, pengguna Android ternyata gemar cinta satu malam. Sebanyak 55% responden yang memakai Android mengakui hal ini. Mereka juga mengaku paling gemar bercinta. Sebanyak 62 % lajang yang disurvei mengaku pernah bercinta dengan pasangan kencannya setelah kencan pertama. Bandingkan angka itu dengan pengguna iPhone (57 %) dan Blackberry (48 %). Selain itu, 72 % pengguna Android mengaku pernah mengunjungi situs kencan online. Bandingkan dengan I Phone (58%) dan Blackberry (50%).

Tentunya angka-angka hasil survei tersebut tidak selalu bisa mencerminkan kondisi yang sebenarnya dari para pengguna smartphone. Sebaiknya, hasil survei ini dianggap sekedar sebagai bahan bacaan yang menyegarkan saja bagi pembaca.

Dari :harian warta jateng, 8 peb 2012

Mengendalikan Kemarahan

Orang yang marah membuka mulutnya dan menutup matanya

Seorang janda kaya aristokrat, yang terkenal murah hati di tengah masyarakat, memiliki seorang pembantu rumah tangga yang rajin dan setia. Satu hari, didorong oleh rasa ingin tahu, pembantu ini memberanikan diri menguji majikannya. Ia ingin tahu apakah majikannya sungguh-sungguh baik hati, atau sekedar berpura-pura di depan kerumunan kaum kelas atas.

Keesokan harinya, ia bangun siang hari. Majikannya menegurnya karena terlambat. Hari berikutnya, pembantu itu bangun terlambat lagi. Kali ini nyonya rumah itu memarahi dan memukulnya dengan tongkat. Kabar ini segera terhembus dari satu tetangga ke tetangga yang lain. Janda kaya itu kehilangan tidak hanya nama baiknya namun juga pembantunya yang setia.

Seperti juga dalam masyarakat masa kini, orang menjadi baik dan rendah hati jika keadaan di sekeliling mereka baik dan memuaskan. Jika keadaan berubah menjadi tidak menyenangkan, mereka marah dan tersinggung. Ingat pepatah, “Kala yang lain baik, kita juga bisa baik. Kala yang lain bejat, kita gampang menjadi bejat juga.”

Kemarahan adalah emosi yang tidak baik dan merusak. Setiap orang bisa marah dalam satu dan lain bentuk dalam kehidupan sehari-hari. Kemarahan adalah emosi negatif yang tersembunyi di dalam kita, menunggu saat yang tepat untuk membakar dan menguasai kehidupan.

Kemarahan bisa diumpamakan dengan kilatan cahaya yang menyilaukan sejenak dan menyebabkan kita bertingkah yang tidak masuk akal. Kemarahan yang tidak terkendali bisa membawa kehancuran pada fisik maupun mental. Seperti emosi-emosi yang lain, kemarahan juga bisa dikuasai.

Membersihkan 'Sampah Kehidupan' anda

Saat tinggal di Vancouver, saya selalu menjumpai semacam ritual setiap musim panas tiba. Pada musim itu, sering digelar garage sale. Banyak keluarga berusaha membersihkan gudang dan seluruh rumah mereka dari barang-barang yang sudah tidak berguna lagi. Barang-barang yang tak terpakai lagi itu dikumpulkan dan ‘dibuang’ dengan cara dijual di depan garasi mereka. Biasanya, barang-barang yang dijual itu pun masih dalam kondisi bagus. Tentu saja, bagi pemiliknya, barang-barang itu sebetulnya mengganggu dan hanya sampah.

Dalam kehidupan kita pun, banyak ‘sampah’ yang tanpa sadar terus-menerus kita timbun. Tanpa sadar, sampah itu mulai mensabotase hidup Anda. Saya mempunyai satu saran untuk dilakukan. Agendakan waktu Anda beberapa hari dalam satu tahun untuk melakukan pembersihan sampah kehidupan Anda. Manfaatnya bakalan luar biasa. Stres akan berkurang. Hidup terasa lebih nyaman. Laju produktivitas Anda juga meningkat.

Sebelumnya, Anda perlu memahami beberapa sampah dalam kehidupan Anda. Lalu seleksilah dan kemudian buanglah. Saya menyarankan minimal ada 6 sampah kehidupan yang layak disikapi.

Sampah pertama? Jelas, yakni barang-barang di sekitar Anda. Barang-barang yang telah Anda kumpulkan selama bertahun-tahun. Barang-barang itu teronggok dan jarang dijamah lagi. Barang-barang itu biasanya Anda pikirkan sebagai suatu yang sayang kalau dibuang. Tapi, Anda sama sekali urung untuk menyentuhnya. Seperti kertas atau brosur yang terserak di meja atau rak-rak buku. Anda pikir semua itu masih berguna nantinya. Tapi, dalam praktik, Anda tidak pernah menyentuhnya.  Akhirnya, kertas itu menumpuk dan menyatu dengan debu dan menimbulkan kesan tidak nyaman.

Selain itu, perhatikan juga barang-barang yang sudah rusak atau produk yang sudah melewati tenggat expiry  date. Termasuk barang-barang yang sebenarnya sudah tidak Anda gunakan lagi, tetapi dirasa sayang kalau dibuang. Seperti tumpukan baju mahal yang teronggok di dalam lemari. Bersikap dan berpikirlah realistis. Ada barang yang mungkin seumur hidup Anda, tidak akan berguna lagi. Daripada menggunung dan mengganggu, buanglah jauh-jauh barang tersebut. Biarkan ruang hidup Anda terasa plong dan berudara nyaman. Situasi ini bisa meningkatkan produktivitas Anda. Anda tidak perlu berlama-lama mencari barang karena begitu banyaknya tumpukan barang tak berharga tergeletak dan menyatu dengan debu.

Jut Bio lagi ke Magelang

Kali ini saya mengikuti acara Jut Bio ke Magelang. Klenteng Liong Hok mengadakan acara “Kirab Ritual Budaya dan Ruwat Bumi” yang diadakan setiap 5 tahun sekali dan ini merupakan yang kedua kalinya.

Yang mengikuti acara ini ada 37 peserta dari berbagai kota seperti salatiga, semarang, cilacap, jepara, purworejo, bojonegoro, lasem, dsb. Suasananya sangat ramai dan meriah, karena banyaknya perserta yang hadir.

Keesokkan harinya setelah dilakukan sembahyang bersama, lalu diadakan kirab (arak-arakan) rupang-rupang para dewa yang mengikuti acara itu yang berasal dari berbagai kota tersebut, masing-masing membawa “kio” (semacam tandu kecil untuk menaruh rupang dewa yang akan diarak), arak-arakan itu mengelilingi sekitar kota magelang, lalu kembali lagi ke Liong Hok Bio (klenteng Liong Hok), untuk berpamitan dan setelah itu mereka pulang ke kota masing-masing.

Acara kirab (arak-arakan) itu juga dimeriahkan oleh parade liong samsi (tarian naga) juga ada semacam ondel-ondel yang seperti di budaya betawi, juga ada atraksi pertunjukkan sun go kong (kera sakti) dengan guru dan saudara-saudaranya, yang dimainkan oleh klub tari dari semarang.

Pada acara kirab ini, ada hal yang menarik, yaitu orang-orang dari berbagai agama bisa berkumpul bersama untuk merayakan acara ini, bahkan yang memikul tandu untuk arak-arakan itu ada yang beragama islam, tapi mau melakukannya, sungguh sangat indah menyaksikan kerukunan antar agama, maupun kerukunan antar suku.

Malam hari di Liong Hok Bio

Liong Hok Bio dari depan

atraksi tarian naga

tampak depan Liong Hok Bio

Tips agar hidup tenang

Hidup tenang adalah dambaan setiap orang. Fakta mengungkapkan, meraih ketenangan di tengah hiruk pikuk duniawi bukanlah soal mudah. Ada beberapa hal – yang dikutip dari berbagai sumber – patut diperhatikan agar bisa hidup tenang, yaitu :

   1.   Berdoa

Ketika berdoa kepada Tuhan (asal dilakukan dengan benar dan khusyuk), otak akan dipenuhi gelombang alfa dan tekanan darah menurun. Ini membuat rileks dan mengundang ketenangan.

   2.  Cobalah bermeditasi

Memulai hari dengan meditasi membuat hidup lebih tenang. Biasakan selepas bangun tidur dan saat mau tidur malam, bermeditasi sejenak. Untuk bermeditasi yang benar, bisa bergabung dalam klub atau baca buku tentang meditasi.

   3.   Konsentrasikan pikiran pada satu hal

Jika terbiasa melakukan satu hal sambil memikirkan hal lain, maka segera ubah kebiasaan itu. Untuk hidup tenang, berkonsentrasilah pada sesuatu yang sedang dikerjakan. Ketika sedang menangani pekerjaan di rumah, pikiran jangan melayang ke urusan kantor.

  

Khasiat Air Liur

Bagi sebagian orang, air liur seringkali terlihat menjijikkan. Padahal air yang berasal dari dalam mulut itu mempunyai peran penting bagi kesehatan tubuh manuia.

Air liur atau saliva sebagian besar diproduksi oleh tiga kelenjar utama yakni kelenjar parotis, kelenjar sublingual dan kelenjar submandibula. Volume air liur yang diproduksi bervariasi yaitu 0,5 – 1,5 liter setiap hari tergantung pada tingkat perangsangannya.

Mengutip Guyton & Hall dalam Textbook of Medical Physiology, air liur atau saliva mengandung dua tipe pengeluaran atau sekresi cairan yang utama yakni sekresi serus yang mengandung ptyalin (suatu alfa amylase) yang merupakan enzim untuk mencernakan karbohidrat dan sekresi mucus yang mengandung musin untuk tujuan pelumasan atau perlindungan permukaan yang sebagian besar dihasilkan oleh kelenjar parotis.

Cairan tipe mucus itu disekresikan atau dikeluarkan setiap detik sepanjang waktu kecuali saat tidur yang produksinya lebih sedikit.

Dalam hal pencernaan, air liur berperan dalam membantu pencernaan karbohidrat. Karbohidrat atau tepung sudah mulai dipecah sebaagian kecil dalam mulut oleh enzim ptyalin. Enzim dalam air liur itu memecah tepung (amylum) menjadi disakarida maltosa dan polimer glukosa kecil lainnya.

Misalnya, saat Anda mengunyah nasi yang terasa tawar lama-kelamaan akan terasa manis akibat pecahnya zat tepung menjadi maltosa yang rasanya manis.

Selain dalam pencernaan air liur juga berperan dalam kebersihan mulut. Sekresi saliva terutama tipe mucus penting dalam mempertahankan kesehatan jaringan rongga mulut. Rongga mulut berisi bakteri atau kuman patogen (merugikan) yang dengan mudah merusak jaringan dan menimbulkan karies gigi (gigi berlubang).

Air liur juga mencegah kerusakan dengan beberapa cara. Pertama, aliran air liur itu sendiri membantu membuang bakteri atau kuman patogen juga pertikel makanan yang memberi dukungan nutrisi metabolik bagi bakteri itu sendiri.

Kedua, air liur mengandung beberapa faktor yang menghancurkan bakteri salah satunya adalah ion tiosianat dan beberapa cairan proteolitik terutama lisosim yang menghancurkan bakteri,membantu ion tiosianat membunuh bakteri,mencerna partikel makanan dan air liur mengandung antibody protein yang menghancurkan bakteri.

Selain berfungsi untuk kesehatan dalam tubuh, air liur juga diyakini dapat memberikan manfaat bagi luar tubuh.

Sejak zaman dahalu, secara naluri ketika ada jari-jari Anda yang terluka akibat tergores pisau,Anda akan mengisap luka tersebut dengan mulut. Hewan pun demikian. Misalnya kucing, monyet, dan anjing, biasa membasuh tubuh dengan air liurnya ketika luka.

Nabi Muhammad SAW seperti yang diriwayatkan oleh Bukhari-Muslim mengisahkan, apabila ada sahabat yang tergores kemudian luka, maka beliau membaca doa kemudian air liurnya ditempelkan pada tangan kanannya, lalu diusapkan pada luka orang itu sembari membaca doa yang berbunyi “ALLAHUMMA ROBBINNAS ADZHABILBAS ISYFI ANTASY-SYAFII LAA SYIFA-A ILLA SYIFA-UKA LAA YUGODIRU SAQOMAN”.

Sementara itu, berdasarkan penelitian yang pernah dilakukan di Jepang pada tahun 2001 seperti yang dikutip dari cbn.com, air ludah mengandung 40 sampai 50 protein. Tiap protein punya fungsi yang berbeda-beda. Satu protein untuk menangkal debu, sinar, dan bahan kimia. Dari 50 protein itu di dalamnya ada 3 protein yang khusus untuk mikroorganisme.

Atas khasiat itulah, diyakini air liurnya bisa bermanfaat bagi gangguan mata, seperti katarak, rabun jauh dan dekat, atau gangguan mata karena cedera seperti terbentur, terkena benda tumpul maupun benda tajam.

Sumber : http://republika.co.id/berita/24296.html